Definire tutto dal self-care al successo ai tuoi termini | IT.Superenlightme.com

Definire tutto dal self-care al successo ai tuoi termini

Definire tutto dal self-care al successo ai tuoi termini

Ho usato a pensare che parole come "successo", "cura di sé", "bellezza" e "l'accettazione del corpo" ha avuto one-size-fits-all definizioni. Per esempio, ho usato per pensare che la bellezza è stato definito il più sottile, abbronzatura e la pelle chiara. Naturalmente, ci sono state delle eccezioni, ma ancora non si è qualificata.

Ho usato a pensare che la cura di sé è stato sinonimo di pedicure, bagni schiuma e trattamenti termali. Ho usato a pensare che l'accettazione del corpo è stato definito da magrezza, anche. Cioè, ho pensato che si doveva essere sottile al fine di accettare il vostro corpo, in modo da avere il permesso di apprezzare finalmente se stessi.

Non sono sicuro di dove queste definizioni rigide provenienza. Probabilmente derivava dalla nostra narrazione culturale, che iper-concentra sul peso , corpi bikini, diete e privazioni.

Naturalmente, queste definizioni sono sbagliato nel oh-tanti modi.

Nel suo libro corpo della verità: "la salute" Come la scienza, storia e cultura guidare la nostra ossessione con il peso-e che cosa possiamo fare a questo proposito, autore Harriet Brown parla delle definizioni problematici che abbiamo per la parola Sono problematico perché ciò che è sano per Brown sarà diverso da ciò che è salutare per me, che sarà diverso da ciò che è sano per voi. Come lei scrive, dipende da nostre esigenze fisiche e mentali. E dipende dalle nostre aspettative. Brown scrive:

Per esempio, ho lottato con un disturbo d'ansia cronica da quando avevo dieci anni. Grazie ad esercitare, meditazione , e migliori condizioni di vita attraverso la chimica, sperimento modo minor numero di sintomi che ho usato per. I funzione molto meglio di quanto ho fatto nei miei vent'anni, ma forse non così come qualcuno senza un disturbo d'ansia. Questo fa di me mentalmente malsana?

Ed ecco quello che sta liberando così: è possibile creare qualsiasi definizioni che si desidera. È possibile definire questi termini in modo che si sentono vero e buono a voi; in modi che in realtà servono e di supporto e si ispirano.

In un altro post, parlo di creare un dizionario reale dei vostri definizioni. Scrivete le vostre definizioni di parole diverse. Aggiungere un elenco di attività, azioni o cose che definiscono ogni termine. Poi girare al dizionario ogni volta che avete bisogno di un promemoria, o ogni volta che si desidera modificare un termine (poiché si sa che non sono scritte nel sangue o nulla).

Ecco un elenco di esempi di parole si potrebbe desiderare di definire, opportunamente, alle tue condizioni:

  • Successo
  • Cura di sé fisico
  • Mentale cura di sé
  • Emotivo cura di sé
  • Spirituale, la cura di sé
  • Bellezza
  • Accettazione del corpo
  • Esercizio
  • Gioia
  • Vacanze
  • Salute
  • Felicità
  • Creatività
  • Arte
  • Nutrimento
  • Lavoro
  • Divertimento
  • Ossequi
  • Rilassamento
  • Casa
  • Sacro
  • Produttività
  • Autorizzazione
  • Connessione
  • Comfort

Se vuoi condividere le tue definizioni nei commenti, mi piacerebbe leggerli.

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