Link di domenica self-care 5 | IT.Superenlightme.com

Link di domenica self-care 5

Link di domenica self-care 5

Su alcune domeniche condivido link ai pezzi provenienti da tutto il web, insieme con i messaggi che ho scritto per Psych centrale. Spero che si trovano questi utili, e spero che tu stai avendo una meravigliosa Domenica!

Come prendersi cura di sé quando tutto è in aria.

Trovare la saggezza nella tua preoccupante.

Tre modifiche per rendere il vostro mattina e giorno migliore.

Sui social media: "Lasciate andare l'idea che si riuscirà a comunicare esattamente chi siete e che cosa corrispondete Invece, pensare a se siete ottenere quello che vuoi dalla condivisione di se stessi on-line.". State ottenendo quello che vuoi?

Journaling con "occhi dolci".

Come si fa a definire ciò che funziona per voi quando si tratta di mangiare, vivere? Ecco un estratto dal geniale post di Rachel:

Ciò che funziona è quello che sostiene il vostro intero ben essere-mente, corpo e spirito.

Si prega di non ingannare se stessi a pensare questa dieta o che la dieta o il prossimo dieta o la dieta del momento o quel 'modo di mangiare' che è popolare in questo momento e 'ha un sacco di sostegno della comunità' è andare a lavorare.

Le diete non possono lavorare a lungo termine, perché non sei un robot. Tu sei una vita, la respirazione, sensazione, sensibile, e umano il cibo-dipendenti.

Le diete non possono lavorare perché fanno scattare le reazioni di pericolo fisico molto primordiali che la fame è imminente. Essi offrono questo avvertimento ad ogni sistema del corpo e bene, quel senso di minaccia incombente non rende un corpo o di cuore o spirito felice.

Catturare la tua eredità.

Stai partecipando a pausa di agosto di Susannah?

Utilizzando la scrittura per far fronte con le tue paure.

Elevando ciò che è veramente importante. Ecco uno dei preferiti (ed importante) estratto:

Per me, diventando minimalista è sempre stato qualcosa di più che la rimozione di oggetti fisici. E 'anche la promozione intenzionale delle cose che più di valore. Si tratta di decidere ciò che è più importante nella mia vita e la rimozione delle cose che mi distraggono da esso. Si tratta di rimuovere la urgente per il bene della importante.

Ciò che è più importante nella tua vita? Quali cose è possibile rimuovere perché distraggono da esso?

Lezioni utili su decluttering.

Eliminare incubi ricorrenti.

Il segreto per sostenere la felicità.

Tecniche creative per trattare con emozioni dolorose.

Tutto può cambiare ora, in questo momento, se lo dici tu. Perché "trasformazione inizia con una scelta personale."

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