Ansia: tre messaggi per evitare di dare i bambini | IT.Superenlightme.com

Ansia: tre messaggi per evitare di dare i bambini

Ansia: tre messaggi per evitare di dare i bambini

I bambini in genere non si sviluppano disturbi d'ansia tutto da soli. Oh, certo, i geni e la biologia hanno una certa influenza, ma questi fattori in gran parte solo predispongono i bambini nella direzione di acquisire problemi con l'ansia. I messaggi sbagliati possono spingere entrambi i bambini con ansia disposti e bambini altrimenti normali in direzione di lottare con ansia per il resto della loro vita.

Se sei un genitore o qualcuno che si preoccupa per i bambini, è solo potrebbe desiderare di sapere che tipo di messaggi infondere insicurezza. Comincerò dal layout di tre errori comuni che i genitori fanno; in altre parole, i tipi di messaggi che “non” vogliono dare loro:

  1. Invalidare o Negare I sentimenti dei vostri figli. Se i vostri figli sembrano preoccupati, timorosi, sconvolto, o sconvolto, a volte si è tentati di dire loro “non c'è alcuna ragione per cui essi dovrebbero sentirsi in quel modo” o anche che “non dovrebbe” essere sentimento quello che sono ovviamente sentono. I genitori danno questi messaggi, perché non vogliono che i loro figli a sentirsi disagio. Così, hanno ragione che i loro figli capiranno, se i loro sentimenti negativi non hanno alcun fondamento reale, non si sente il loro modo di fare. Grosso errore. I bambini hanno bisogno di sentire che è normale e OK per avere un po 'di paura o disagio a volte.
  2. Fornire incessante rassicurazione. I messaggi che “tutto andrà bene” suono in modo molto simile a quello che si dovrebbe dire i bambini, e se non si dice troppo spesso, ci sarà probabilmente alcun problema. Tuttavia, quando si rassicurare spesso i vostri figli, si finisce per dare loro il messaggio che hanno bisogno di girare a voi (come un adulto o un genitore) per aiutarli a vedere che le cose andranno bene. Non riescono a imparare che si può ottenere attraverso la paura da soli. Abbiamo scritto su questo problema in dettaglio nel nostro precedente libro, disturbo ossessivo-compulsivo per i manichini e se vi trovate rassicuranti i vostri bambini molto, vi invitiamo a leggerlo.
  3. Proteggere i tuoi figli da ogni male. Nessuno vuole mai vedere un bambino entri in senso del danno. Tuttavia, la crescita, lo sviluppo e l'apprendimento richiedono i bambini ad affrontare le sfide e anche prendere alcuni piccoli rischi lungo la strada. I genitori che cercano di continuo chiari tutti i pericoli ed i rischi che i loro figli si confrontano insegnare loro che il mondo è un luogo spaventoso e di cui hanno bisogno i loro genitori per guidarli attraverso essa. Quel messaggio difficilmente favorisce l'indipendenza e la maturità di cui avranno bisogno, come gli adolescenti ei giovani adulti.

Così che cosa è un genitore di fare, invece? Uno dei modi migliori per aiutare a prevenire i bambini di sviluppare disturbi d'ansia è quello di modellare come affrontare.

Mi raccomando che i genitori esprimono quando sono sensazione di ansia e dire ai loro figli come intendono far fronte con essa. Ad esempio, si potrebbe dire, “A volte mi sento nervoso quando devo salire una scala, ma ho solo bisogno di prendere un respiro profondo, fare attenzione, e lo fa. Se ho troppo nervoso, posso sempre risalire verso il basso, ma ci si sente bene per ottenere attraverso compiti difficili.”Un'altra buona strategia è per i genitori di lodare i loro figli quando fanno sforzi per fare le cose che sono un po 'di ansia suscitando per loro.

La linea di fondo: incoraggiare delicatamente i vostri figli ad affrontare le loro paure, far loro sapere che un po 'di ansia è normale, e non cercare di tenerli lontani da tutte le sfide e rischi.

Foto di Juliakoz, disponibile sotto una licenza Creative Commons Attribuzione.

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