3 sorprendenti ragioni per cui la gente si sentono sola nella giornata di San Valentino | IT.Superenlightme.com

3 sorprendenti ragioni per cui la gente si sentono sola nella giornata di San Valentino

3 sorprendenti ragioni per cui la gente si sentono sola nella giornata di San Valentino

Tutti noi abbiamo una fotografia stereotipata della persona che si sente sola a San Valentino. Potremmo immaginare che qualcuno che vuole essere in un rapporto, ed è seduto da solo triste.

In realtà, la maggior parte di noi sa come questa immagine stereotipata sente da quando siamo stati lì noi stessi ad un certo punto. Navigare nel complicato mondo delle relazioni non è facile, quindi è probabile che avete speso uno o più giorni di San Valentino da solo, o forse per voi quest'anno è questo.

Sorprendentemente, però, questa immagine della solitudine è spesso molto imprecisa. Un 2017 studio condotto da John Cacioppo pubblicato sulla rivista Social Science and Medicine ha scoperto che i sentimenti di solitudine non erano legate allo stato matrimoniale o il numero di parenti e amici nelle vicinanze.

Non solo è possibile, ma comune, sentirsi soli quando non siete soli. E per essere solo, ma di non sentirsi soli. È perché la solitudine non è uno Stato, è uno stato d'animo. La solitudine non è una situazione, è una sensazione.

Sì, infatti, decine di persone si sentono soli a San Valentino, e molti sono nelle relazioni o circondato da persone. Molti non hanno idea del perché si sentono soli.

Che tu sia in realtà solo questa festa o no, è possibile per voi per cambiare come ci si sente questo San Valentino. Inizia capire dove i tuoi sentimenti da soli hanno origine.

3 motivi si potrebbe sentire sola a San Valentino

  1. Avete paura di far conoscere il vero te: ho visto questa paura in molti, molte persone che sono in realtà molto simpatico e amabile. Io chiamo questa paura l'errore fatale, perché nasce da una convinzione che qualcosa è intrinsecamente sbagliato con te. Il difetto fatale può marcire sotto la superficie della vostra vita, che impedisce di lasciare a nessuno di avvicinarsi. "Se si arriva a conoscere me che non piace a me", dice la voce del tuo difetto fatale. Si può essere sposati, o si può essere circondati da persone; ma non aiuta a sentirsi meno soli, perché nessuna di queste persone sa o sente chi sei veramente. Non li hai lasciato.
  2. Counter-Dipendenza: Counter-dipendenza è una paura di aver bisogno o secondo qualcuno. Avete paura di cercare l'amore, perché, a voi, che cercano l'amore ti fa sentire, o di apparire debole. Counter-dipendenza ha un grande potere di influenzare la vostra vita. Si può farti sentire vergogna per volere un partner. Si può farti sentire debole per avere bisogni emotivi. Questo porta ad un isolamento autoimposto, di cui si può non essere a conoscenza. Anche se si è l'uno prevenire se stessi da vicinanza, si può percepire il modo opposto; che gli altri si stanno mantenendo a bada.
  3. Si sta svolgendo te indietro da vero legame emotivo: Per alcune persone, l'intimità emotiva si sente in pericolo. Che tu sia in una relazione o no, si tiene le vostre emozioni si separano, timorosi di usare i vostri sentimenti come sono stati destinati: per collegarsi con le persone. Quindi, quando si dispone di connessione emotiva, si sentono vulnerabili, e quando non si dispone di esso, si sente al sicuro. Ma insieme a “sicuro” arriva “solo”. Il vero amore richiede una connessione emotiva. Connessione emotiva richiede vulnerabilità. Non si può avere l'uno senza l'altro.

Avete notato l'elemento comune quella che unisce questi tre fattori che portano alla solitudine? E 'la paura. Paura di essere conosciuto, paura di avere esigenze e paura di essere vulnerabile.

Questi timori sono potenti, e possono fare gravi danni per la qualità della vita. Se si desidera interrompere sentirsi soli, è necessario combattere la paura. La buona notizia è, si può!

3 modi per smettere di sentirsi soli

  1. Lasciate che qualcuno in. Hai vissuto la tua vita chiuso, a causa della tua paura. Scegli una persona, e prendere un rischio. Inizia cercando di far sapere a qualcuno ciò che si vuole, che cosa avete bisogno, e soprattutto quello che si sente. Questo può sembrare un rischio per voi, ma in realtà c'è molto poco rischio. Scegli una persona affidabile e fare uno sforzo cosciente di aprirsi a lei o lui. Sarai piacevolmente sorpreso.
  2. Accettare che non c'è vergogna nel bisogno di qualcuno. Volendo una relazione non è un segno di debolezza, è un segno di forza. Avendo bisogno di sentirsi vicini, che vogliono affidarsi a qualcuno è un normale, sano segno della vostra umanità. Essere in grado di sviluppare un rapporto è un segno di fiducia in se stessi, non di debolezza.
  3. Fai la connessione emotiva tuo obiettivo. Regolare la visualizzazione di connessione emotiva da negativo a positivo. Questo è il modo migliore per affrontare le tue paure. La prossima volta che hanno un conflitto con qualcuno, fare uno sforzo per parlare con quella persona. Iniziare a prestare attenzione a ciò che gli altri si sentono, e vedere se è possibile rispondere ai loro sentimenti. Diventare più consapevoli delle emozioni in se stessi e gli altri sono ottimi modi per muoversi verso connessione emotiva.

Una volta che ti rendi conto perché ti senti solo, l'occasione si presenta automaticamente. Ti rendi conto che fissare la tua solitudine non ha nulla a che fare con chiunque altro, e tutto a che fare con voi.

Se vi trovate da soli, una parte di una coppia, o circondato da amici giorno di San Valentino, tutto quello che dovete fare è affrontare le tue paure e vedere che non v'è alcun bisogno di sentirsi soli.

Infanzia trascuratezza emotiva (CEN) è invisibile ed è spesso la causa principale di questi tipi di paure. Per saperne di più, vedere EmotionalNeglect.com e il libro, Running on Empty.

Dal momento che il CEN è così sottile e invisibile, può essere difficile sapere se lo avete. Prendere l'Infanzia test emozionale abbandono.

Foto di wheat_in_your_hair

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