Le quattro più grandi scoperte psicologiche del 2018 | IT.Superenlightme.com

Le quattro più grandi scoperte psicologiche del 2018

Le quattro più grandi scoperte psicologiche del 2018

Sì, avete avuto molto a che fare con nel 2017. Il vostro lavoro, la vostra famiglia, le vostre finanze, e l'elezione, per citarne alcuni.

Mentre l'attenzione è stata focalizzata su tutte queste sfide personali e sociali, gli scienziati hanno lavorato dietro le quinte per imparare che cosa si può fare per diventare felice e più sano nel 2018 e oltre.

Qui ci sono quattro studi di forte impatto, che offrono informazioni preziose che possono guidare le vostre decisioni e mettere a fuoco il prossimo anno.

I soldi

La ricerca ci ha da tempo dimostrato che il denaro e la felicità sono solo debolmente correlati. In altre parole, il benessere non può essere comprato. Ora un nuovo studio condotto da Matz et al, (2016) ha studiato più da vicino il rapporto tra denaro e felicità.

Questi ricercatori hanno esaminato le transazioni bancarie di 625 persone per sei mesi. Essi hanno inoltre valutato la personalità e la vita di soddisfazione di quelle persone. I loro risultati erano affascinanti.

Essi hanno scoperto che le persone che spendono soldi per cose che più si adattano la propria personalità i migliori sono il più felice, a prescindere dalla somma spesa.

L'asporto: Prestare attenzione a se stessi, le proprie simpatie e antipatie. Cosa ti rende felice? Cosa ti piace? Concentrarsi meno sulla quantità di soldi che hai da spendere, e di più su sapere esattamente ciò che ti fa sentire felice e soddisfatto. Ecco dove il denaro dovrebbe andare.

Salute

Il modo in cui avete a che fare con le tue emozioni ha un effetto diretto sulla vostra salute in un certo senso molto specifici.

Haase et al., (2016) hanno osservato coppie in conflitto per soli 15 minuti, e semplicemente osservando i comportamenti emotivi dei mariti su quel breve periodo, sono stati in grado di prevedere con precisione i problemi di salute quegli uomini sarebbe sviluppato nel corso dei prossimi 20 anni.

Più in particolare, hanno trovato che gli uomini che hanno mostrato immediato, rabbia intensa avevano una maggiore probabilità di sviluppare problemi di pressione sanguigna. Coloro che spento o ostruzionismo durante il conflitto erano di gran lunga maggiori probabilità di sviluppare problemi alla schiena.

L'asporto: Imparare a gestire ed esprimere la vostra rabbia è di vitale importanza non solo per la salute del vostro matrimonio, ma anche per la salute del vostro corpo. La rabbia di gestione è una competenza, e può essere imparato. Rabbia - Consapevolezza - Espressione. La rabbia di gestione è una competenza, e si può ottenere meglio a questo.

Amici

Qual è il modo migliore per fare e mantenere amici? Czarna et al, 2017 voleva sapere.

Questi ricercatori hanno misurato gli studenti universitari matricola su due tratti distinti: le loro tendenze narcisistiche e la loro intelligenza emotiva (EI). Hanno controllato con gli studenti di nuovo tre mesi dopo, per vedere se la loro popolarità era aumentato o diminuito.

Essi hanno scoperto che gli studenti che erano il meno popolare erano bassi sia nel narcisismo e EI. Quelli ad alto contenuto di narcisismo e di alta EI fatto il meglio. Hanno attirato amici presto e tenuti su di loro. Il gruppo più numeroso aveva media narcisismo e media EI. Non a caso, hanno fatto la media in termini di popolarità.

La scoperta più importante è che l'intelligenza emotiva è la chiave; EI è stato il fattore più potente in termini di qualità e durata delle amicizie.

L'asporto: Se si desidera avere alta qualità, le amicizie, che potete duratura. Lavorare per ottenere meglio a tutti i componenti di EI: riconoscimento delle emozioni in te stesso e gli altri, le emozioni, la gestione e l'empatia.

Empatia

L'empatia è un componente chiave di intelligenza emotiva. E 'un fattore importante nella qualità delle vostre amicizie, il vostro successo lavoro e il vostro matrimonio. La maggior parte della gente pensa l'empatia è un istinto, e si ha o non fare.

Ma-Kellams e Lerner 2017 scoperto che in realtà, il contrario sembra essere vero. In una serie di studi, hanno trovato che i pensatori sistematici sono più accurati nel leggere le altre persone rispetto ai tipi intuitivi. In un altro studio hanno incaricato i partecipanti a pensare sia intuitivamente o analiticamente e confrontato i risultati. Ancora una volta, il pensiero analitico, sistematico ha funzionato meglio.

L'asporto: L'empatia è un'abilità importante, non un istinto. È possibile costruire questa abilità da volutamente pensando a come vi sentireste se foste nei panni di un'altra persona, e analizzare la sua situazione.

I miei 2018 auguri per voi:

Che si avrà la consapevolezza di sé per sapere quello che ti piace, e essere in grado di spendere i vostri soldi dal tuo cuore.

Che si intende utilizzare la vostra rabbia per motivare voi, e di esprimere in modo sano.

Che sarà approfondire e rafforzare le vostre amicizie, coltivando la vostra intelligenza emotiva.

Che si intende utilizzare la vostra intelligenza per aumentare la capacità di entrare in empatia con gli altri.

Per ulteriori informazioni su come costruire la vostra auto-consapevolezza, gestire le emozioni, e aumentare la vostra intelligenza emotiva, vedere EmotionalNeglect.com e il libro, Running on Empty.

Felice anno nuovo!

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