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10 miti sulla felicità

10 miti sulla felicità

Sto lasciando la mia scrivania per un paio di giorni, quindi in mia assenza, ho pensato di ri-post uno dei miei preferiti pezzi tondi-up, circa dieci miti diffusi sulla felicità.

Qualche tempo fa, ogni giorno per due settimane, ho postato su Ten Miti felicità. Eccoli, per vostra comodità di lettura. (Clicca su ogni mito di leggere una spiegazione più lungo di esso.)

1. Le persone felici sono fastidiosi e stupido.

Sbagliato. In realtà, gli studi dimostrano che le persone a trovare le persone felici molto più simpatico rispetto ai loro coetanei meno felici. Le persone felici sono visti come più amichevole, più intelligente, più caldo, meno egoista, più sicura di sé, e più socialmente abili - ancora di più fisicamente attraente.

2. Nulla cambia livello di felicità di una persona molto.

E 'vero che c'è un forte legame genetico per la felicità - di solito è stimato essere circa quaranta al cinquanta per cento. Alcune persone nascono più Tigger-ish, e gli altri sono nati più Ih-Oh-ish. Ed è anche vero che le persone sono incredibilmente adattabile, sia per il bene e cattiva sorte. Resilienza umana è straordinaria.

Tuttavia, l'adattamento ha i suoi limiti.

3. Aggressivamente sfiato rabbia allevia esso.

Sbagliato. Contrariamente alla nozione popolare, “sfiato” aggressivo non alleviare i cattivi sentimenti, ma li combustibili. Gli studi dimostrano che saltare in aria, a pugni un cuscino, urlare, o sbattere le porte ti fa sentire peggio, non meglio.

Anche se pensiamo di agire a causa del nostro modo di sentire, infatti, ci sentiamo spesso a causa del nostro modo di agire.

4. Sarai più felice se ti ostini a “il migliore”.

Forse no. Come Barry Schwartz spiega nel suo libro affascinante, The Paradox of Choice, ci sono due tipi di decisori. Satisficers (sì, satisficers) prendere una decisione una volta che i loro criteri sono soddisfatti; quando trovano l'hotel o il sugo per la pasta che ha le qualità che vogliono, sono soddisfatti. Massimizzatori vogliono prendere la decisione migliore possibile; anche se vedono una bicicletta che risponda alle loro esigenze, non possono prendere una decisione fino a quando hanno esaminato tutte le opzioni.

5. Un “regalo” sarà tirarti sul morale.

Dipende da ciò che si sceglie. Regalarsi una lunga passeggiata nel parco, per esempio, è una buona idea - ma le cose che scegliamo come “tratta” spesso non sono buone per noi. Quando ti senti blu o sopraffatti, è forte la tentazione di provare a prendere te stesso indulgendo in un piacere colpevole, ma purtroppo, il piacere dura un minuto, e poi i sensi di colpa, perdita di controllo, e di altre conseguenze negative solo approfondire il blues.

6. Il denaro non può comprare la felicità.

Beh, i soldi non possono comprare la felicità, ma sicuramente può comprare un sacco di cose che contribuiscono potentemente alla felicità.

Come l'attuale crisi finanziaria sta facendo vividamente chiaro, il denaro contribuisce alla felicità per lo più in senso negativo; la mancanza di porta molto più infelicità di possederla porta la felicità. (Buona salute è allo stesso modo - è facile a prendere i soldi o la salute per scontato fino a quando non si dispone di più.) Più grandi preoccupazioni della gente includono ansia finanziaria, problemi di salute, la precarietà del lavoro, e di dover fare le faccende faticoso e noioso. Trascorso destra, il denaro può andare un lungo cammino per alleviare questi problemi.

7. Fare “atti casuali di gentilezza” porta felicità.

Metà sbagliato. E 'vero che gli studi dimostrano che se si commette un atto casuale di gentilezza, vi sentirete più felice. Quello che è considerato un “atto casuale di gentilezza”? Dare un fiore a un estraneo, pagando il pedaggio per l'auto dietro di voi, o mettere le monete nella metro di qualcuno sono esempi tipici.

Fare qualcosa riflessivo per qualcun altro è un modo sicuro per farsi più felice. Non bene, sentirsi bene.

8. Sarai felice, non appena si...

Spesso immaginiamo che saremo felici non appena avremo un lavoro / diventare socio / ottenere il possesso / sposarsi / ottenere che la promozione / avere un figlio / mossa. Come scrittore, mi ritrovo spesso a immaginare un futuro felice: “Una volta che vendo questa proposta...” o “Una volta che questo libro viene fuori...”

Nel suo libro più felice, Tal Ben-Shahar chiama “fallacia arrivo,” la convinzione che quando si arriva a una certa destinazione, sarai felice. (Altri errori sono la “fallacia fluttuante mondo”, la convinzione che il piacere immediato, tagliati fuori dal futuro utilizzo, in grado di portare la felicità, e il “nichilismo fallacia”, la convinzione che non è possibile diventare più felici.) L'errore arrivo è un fallacia perché arriva raramente ti rende felice come ci si aspetta.

9. Trascorrere un po 'di tempo da solo vi farà sentire meglio.

Sbagliato. Anche se si può essere tentati di prendere un “giorno personale” quando ti senti blu, o di isolare se stessi fino a quando si sente meglio, è meglio fare esattamente l'opposto.

Nota: Vorrei che in questo post, avevo fatto più chiaro che non stavo parlando di ristoratore, pacifica solitudine, che la maggior parte delle persone ha bisogno in misura più o meno (io di certo bisogno di enormi quantità, io stesso) - ma piuttosto la drenato, puoi-get-off-the-divano tipo di isolamento che a volte mette in quando ti senti troppo blu per connettersi con gli altri. In quello stato, spingere te stesso di vedere altre persone rischia di dare un passaggio.

10. E 'egoista per cercare di essere più felice.

Mito n ° 10 è il mito più perniciosa sulla felicità. E 'disponibile in alcune varietà. Uno sostiene che “In un mondo così pieno di sofferenza, si può essere felici solo se sei insensibile ed egocentrico.” Un altro è “Le persone felici diventare avvolto in proprio piacere; sono compiacenti e disinteressato nel mondo.”

Sbagliato. Gli studi dimostrano che, al contrario, le persone più felici sono più probabilità di aiutare altre persone, sono più interessati a problemi sociali, che fanno più lavoro volontario, e contribuiscono di più per carità.

Essere d'accordo? Disaccordo? Mi sto perdendo un mito importante?

Posso perdere una qualche post, ma è ancora possibile ottenere un momento quotidiano di felicità con una citazione felicità nella tua casella di posta! Iscriviti qui o email me a gretchenrubin1 at gmail.com.

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