5 cose che dovete prendere al college per aiutare la tua salute mentale | IT.Superenlightme.com

5 cose che dovete prendere al college per aiutare la tua salute mentale

5 cose che dovete prendere al college per aiutare la tua salute mentale

College non è sempre facile, se sei una matricola che va via per la prima volta o sei un anziano in attesa di vostra scorso anno. Ci sono molte sfide, soprattutto se si sta vivendo da soli per la prima volta nella tua vita, come la maggior parte degli studenti universitari sono.

Per fortuna, ci sono cose che potete portare con voi al college o università per contribuire a migliorare la vostra salute mentale e mantenere se stessi equilibrata. Qui ci sono alcuni...

1. Il vostro credenza che tutto è possibile

Nel bene o nel male, come persone di età, tendono a diventare più cinica. La vita ha un modo di insegnare una persona le cose nel corso del tempo - quello che alla fine chiamiamo "esperienza" - che limita anche la nostra apertura a cose nuove e nuovi modi di pensare.

I giovani adulti tendono ad essere meno cinico. La vita è ancora piena di possibilità. Anche se non ogni strada porterà da qualche parte, siete ancora aperti a dare loro tutto una prova. Durante gli studi universitari, questa convinzione vi servirà bene. Cercare di tenere a questa apertura mentale, come si wend il vostro senso attraverso la vita del college e della giovinezza.

2. La vostra capacità di riprendersi

Gli psicologi chiamano questa capacità di riprendersi di una persona "resilienza". Non tutti ce l'hanno, e alcune persone si sentono le cose più profondamente per un periodo di tempo più lungo rispetto ad altri. Ma sembra che questa possibilità si forma durante i nostri anni di sviluppo - come un bambino e adolescente - quindi questa è la prima serata della vostra vita per costruire ulteriormente questa abilità.

College è la prima volta che molti hanno avuto i loro primi fallimenti reali nella vita - in una relazione seria, nel mondo accademico, in applicazione di se stessi in un modo che non vanno come avevano sperato. Come avete a che fare con queste battute d'arresto è il fondamento per come imparerai a che fare con il fallimento per il resto della tua vita. Pensare di più consapevolmente di fallimento, al fine di aiutare meglio a far fronte in futuro.

3. I suoi legami con la famiglia e amici

Mentre si cresce il numero e il tipo di amicizie che avete in college, portate con voi i legami sociali che avete già fatto con la famiglia e gli amici. College è tanto circa imparare ciò che serve per essere un adulto e in espansione sulle vostre abilità sociali come si tratta di imparare una materia accademica specifica.

Cogliere l'occasione per sviluppare le tue abilità sociali esistenti e sfidare se stessi per espanderle. La maggior parte di noi può essere un po 'timido intorno alla gente che non conosciamo, quindi perché non rompere quel modello e di essere una persona diversa - la persona che fa la prima mossa per fare un nuovo amico?

4. La tua mancanza di pregiudizio verso mentale Problemi di salute

Voi siete la generazione che ha totalmente cambiato il modo in cui la società guarda a persone con problemi di salute mentale. Voi siete la generazione che riconosce liberamente le proprie sfide per la salute mentale e li condivide con gli amici, familiari e sconosciuti, attraverso Facebook, Instagram, Snapchat, Twitter, blog, e una dozzina di altre applicazioni di social media.

La vostra nuova prospettiva e la capacità di dire: "Ehi, questo non è diverso rispetto a quando una persona ha il cancro o il diabete," ha contribuito a incoraggiare milioni di persone per ottenere il trattamento, invece di nascondersi nelle ombre. Ha permesso i tuoi amici ad entrare in contatto con voi per un aiuto quando avevano bisogno di un orecchio attento. E ha permesso di raggiungere fuori quando avevi bisogno di aiuto troppo, invece di rannicchiati nella vergogna.

5. Il tuo amore per la tecnologia

Il tuo amore per la tecnologia ha contribuito a trasformare la conversazione sulla salute mentale. La battaglia che ho usato per combattere è stato uno dei semplicemente educare le persone circa i principi fondamentali della malattia mentale - che non è un difetto o un carattere difetto personale. Ma la tecnologia ha cambiato la conversazione, a partire più di 20 anni fa con il web.

La tecnologia ci ha permesso di parlare di questi temi in modi che mai potrebbe aver immaginato una generazione fa. Ha creato le app per aiutarci a migliorare la nostra salute mentale, per monitorare i nostri stati d'animo su una base quotidiana, rivista nostri pensieri e sentimenti, e condividere nelle reti sociali che il sostegno Foster. Il tuo abbraccio della tecnologia ha contribuito a tutti quelli che hanno sempre sofferto, e fornisce uno strumento prezioso non solo per te stesso (se mai ne ha bisogno), ma anche milioni di altri.

* * *

Godetevi il college, e prendere questi punti di forza con voi. Ricordate, si vive durante uno dei momenti più incredibili della storia, e l'università diventa uno dei ricordi più belli della maggior parte degli adulti. Non buttare via il vostro colpo.

Notizie correlate


Post Di più su di te

4 consigli per una giornata gioiosa

Post Di più su di te

5 abitudini di comunicazione che potrebbero portare ad una rottura

Post Di più su di te

5 motivi per la gioia dellartigianato, o perché è divertente la programmazione del computer?

Post Di più su di te

3 modi per aiutare il tuo bambino a trasformare gli errori nel successo

Post Di più su di te

3 passi per tollerare il dolore di emozioni dolorose

Post Di più su di te

4 tipi di personalità: il sostenitore, interrogatore, ribelle e obbligato

Post Di più su di te

5 cure creative per il blocco dello scrittore

Post Di più su di te

3 modi per sollevare la solitudine

Post Di più su di te

12 passi per diventare una persona di mattina

Post Di più su di te

5 pratiche per creare scopi da traumi

Post Di più su di te

10 film per elevarti dalla depressione

Post Di più su di te

5 esercizi semplici per la gestione dellansia