6 modi per rallentare e risparmiare tempo | IT.Superenlightme.com

6 modi per rallentare e risparmiare tempo

6 modi per rallentare e risparmiare tempo

Spostamento presso la sede dei nostri pantaloni non è poi così utile per l'efficienza. Per uno, correre può significare fare errori stupidi, ma in termini di tempo, come misplacing oggetti importanti, bloccando le chiavi all'interno della casa o dissimulare gli errori sul lavoro.

E potremmo perdere la vita del tutto. “Quando le cose vanno troppo in fretta, non siamo cognitivamente in grado di elaborare le informazioni, così un sacco di nostra vita sfreccia letteralmente da”, secondo Christine Louise Hohlbaum, autore di The Power of lento: 101 modi per risparmiare tempo nelle nostre 24 - 7.

Qui di seguito, Hohlbaum condivide diversi suggerimenti utili sul rallentamento e risparmio di tempo.

1. Conoscere la vostra velocità personalizzato.

La mia idea di veloce e furioso è probabilmente una giornata in spiaggia per tutti coloro che a New York. (Lo so perché i miei amici a New York mi dicono regolarmente.) Ma va bene così. Questo è dove la vostra velocità personalizzato entra.

“Quando si vive alla tua velocità, si assorbono le esperienze più pienamente”, secondo Hohlbaum.

Il supporto di felice si trova da qualche parte tra annoiato e tormentato, ha detto. Per capire quale velocità funziona per voi, tenere un diario, ha detto. Registrare i tempi si sentono affrettata ed i tempi ti senti annoiato, insieme con le circostanze e le ragioni.

Tenete a mente che la velocità ideale varia a seconda della stagione e l'ora del giorno, Hohlbaum aggiunto.

2. Segmento tua vita.

Hohlbaum suggerito guardando i tuoi giorni come un puzzle. “Segmento ogni pezzo nei pezzi di morso-formato”, ha detto. Per esempio, i segmenti potrebbero includere le faccende domestiche, il lavoro creativo e di pagamento delle fatture. Prova a lavorare su ogni segmento separatamente ed evitare multi-tasking.

Hohlbaum ha un esercizio utile per segmentare il vostro programma. Avrete bisogno di una lavagna, schede, una penna e magneti. Scrivete le vostre priorità sulle schede. Nastro una calamita per ogni carta, e mettere le carte in verticale su una lavagna. Mettere la priorità più importante in cima. Una volta che hai compiuto quel segmento, spostarla verso il basso, e così via.

“[Questa attività] aiuta a visualizzare la vostra giornata, lo rende più maneggevole e ti dà una parvenza di controllo”, ha detto Hohlbaum. “E 'anche bello sapere che le priorità possono spostare, facilmente come magneti su una tavola, e che a volte è necessario essere flessibili di fronte al cambiamento”.

3. Dire di no e fissare dei limiti.

Hohlbaum ha suggerito la creazione di confini intorno alla vostra disponibilità. Come ha spiegato, che include “lasciare che le cose vanno alla segreteria telefonica, non rispondere i messaggi di testo istantanei o quando si è occupato o spegnendo il telefono cellulare del tutto per tratti di tempo.”

Dire di no è anche importante per preservare i confini. Se dire di no è straziante per voi, basta ricordare che impegni supplementari solo prendere tempo lontano da ciò che è veramente importante per voi. La chiave è quella di dire di no e andare avanti, senza nominare scuse, Holbaum detto.

“La maggior parte del tempo la gente si chiede di fare le cose, perché pensano che sei competente.” (O non vogliono farlo da soli.) “Ma nel mio libro, solo perché si può, non significa che devi ," lei disse.

4. Delegato.

“Non è necessario eseguire una sola persona che mostrano tutto il tempo”, ha detto Hohlbaum. Accettare l'aiuto degli altri, o assumere un aiuto, se potete. Delega aiuta partecipare alle cose più significative nella vostra vita - e avere l'energia per esso.

impostazione 5. Prendere tempo in su.

Correndo si può rubare del tempo di setup tanto necessaria. Quando si avvia una famiglia o un progetto di lavoro, è importante assicurarsi di avere tutto il necessario.

Dici che stai rinnovare la vostra casa. “E 'molto più intelligente per essere sicuri di avere tutte le forniture prima prima di iniziare solo per rendersi conto che sei fuori di qualcosa, deve fermare quello che stai facendo e andare al negozio - o, peggio, per scoprire il negozio è chiuso,” Hohlbaum detto.

6. Pensare prima di parlare.

Con un altro di correre? comunicazione trascurato, secondo Hohlbaum. “Careless comunicazione può essere notevole spreco di tempo come si deve poi ripulire quello che avrebbe potuto evitare se fossi stato chiaro la prima volta intorno,” ha detto. Quindi, prima di inviare una e-mail, chiedetevi: “come avrei reagito a questo messaggio?”

“Tutti noi abbiamo 24 ore al giorno. Non è il momento che conta tanto quanto le cose che si sceglie di fare nel tempo che si ha “, ha detto Hohlbaum.

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