Depressione: dimenticando chi di solito ero | IT.Superenlightme.com

Depressione: dimenticando chi di solito ero

Depressione: dimenticando chi di solito ero

Dopo che ho avuto il mio primo figlio, ho avuto un grande affare per la testa. La mia nuova figlia aveva bisogno interventi chirurgici e cure mediche più presto nella sua vita. Questo è stato un aggiustamento enorme per me e mio marito. Aveva bisogno di tanto in tanto, quando ho potuto riposare? Il pensiero di tornare al lavoro è stato profila nella mia mente. Tutto questo ha preso un tributo e, infine versato fuori nella depressione post-partum. Come potevo farmi tornare?

In primo luogo, ho ottenuto attraverso tutto concentrandosi su mia figlia. Aveva bisogno di essere nutrito, cambiato, in attesa, e così via. Lei non capiva quello che avevo a che fare con e ancora aveva bisogno di me in ogni caso. Fino a quando ho potuto andare avanti abbastanza per ottenere quello che lei aveva bisogno, potevo lasciare andare per un po '.

Dopo diverse settimane di sentirsi assolutamente gravato, ho cominciato a chiedermi di come le cose sono state "dovrebbero" essere. Era così che ogni nuova madre si sentiva? Quando ci si ferma sensazione così duramente ogni giorno? Quando potrò trasformare in una di quelle madri più rilassante che ha tutto quello che succede bene?

Ho deciso che forse questo è veramente ciò che accade sotto la superficie per ogni nuova mamma. Hanno appena messo su un bagliore più felice quando sono fuori con gli altri. Ma la maggior parte del tempo, tutto sembra come il duro lavoro e lo stress. Ero abbastanza sicuro che dopo un altro paio di mesi e dopo tutti questi interventi chirurgici sono stati oltre, sarei di nuovo me stesso.

Ecco il problema. Avevo cominciato a dimenticare come ero prima ho avuto il mio bambino. Non ti ho momenti di tintinnanti risate quando qualcosa sembrava divertente? Quando ha fatto tutto questo self-talk negativo prendere sopra la mia testa? Posso mai farlo fuori? Come faccio piace essere una mamma, quando mi sento come questo tutto il tempo? Ho avuto momenti di felicità, ma non avevo sentimenti di contenuti e soddisfazione generale. E 'stato tutto tinge di qualcosa di brutto, qualcosa che non va, qualcosa che avevo bisogno di allontanarsi da. La depressione era ovunque.

Quando finalmente ho avuto un trattamento per la mia depressione quasi tre anni e mezzo più tardi, ho notato immediatamente le modifiche. Ho avuto alcuni gravi sbalzi d'umore con la mia disturbo disforico premestruale. Quando non avevo più da temere le altalene, la regolazione e la stanchezza mentale, mi sentivo così libero. Tale libertà lascia che rivendico la mia energia emotiva come la mia, non il possesso del mio disturbo dell'umore. Il farmaco e alcuni terapia breve mi ha aiutato a rimanere abbastanza a lungo che alla fine ho * finalmente * riuscivo a ricordare quello che ero come prima stabile.

Venuto fuori che ero più spensierata, più indulgente, più aperta e di accettare quanto avessi ricordato. Ho cominciato a farlo per gli altri e ho imparato a farlo per me stesso. Questa è stata alcuna soluzione rapida. Ci sono voluti almeno un paio d'anni per annullare tutte le abitudini cattive depressione nella mia mente e con le mie emozioni. Il mio sé naturale più positivo è emerso ancora una volta, anche se a volte ho dovuto spingere lungo. Una volta avevo pensato che avrei dimenticato quella donna quando sono diventato depresso. Non ho mai stato così gioioso per trovare quello che un tempo è stato perso.

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