Depressione e distensione: come si sente | IT.Superenlightme.com

Depressione e distensione: come si sente

Depressione e distensione: come si sente

Dan Fields, un consulente per i Servizi di supporto dolore dei Samaritani, ha recentemente realizzato un bel pezzo che articola ciò che la sua distimia sente.

Credo che la sua descrizione fa un lavoro migliore di comunicare i sottili segni di depressione maschile rispetto a qualsiasi elenco di sintomi che potrei buttare a voi. Ho Tratto suo profilo dal sito utile, Famiglie per la depressione di sensibilizzazione. Tuttavia, vi esorto a seguire il link perché spiega più avanti nel pezzo ciò che ha funzionato per lui.

Ho lottato con la depressione in maggiore o minore intensità dato che i miei ragazzi. La parola "depressione", suggerisce la tristezza, e questo è certamente un aspetto del disturbo.

Ci sono giorni in cui mi sentirò lento, stanco, vecchio e fragile, come se la brezza leggera mi poteva battere sopra. Il cielo può sembrare plumbeo, e preferirei stare da solo in modo da non devo per comporre la mia faccia in una parvenza di allegria. Anche quando queste emozioni non sono particolarmente intense, mi si può lasciare sensazione profondamente diverso da altre persone. Mi ricordo di andare a un quarto della comunità della celebrazione di luglio su una luminosa giornata di sole e il pensiero, "Tutti gli altri qui sembra felice. Perché non sono felice?"

Altre volte, la depressione può avere una qualità più angosciato. Soprattutto quando ero più giovane, mi sentirei come se fossi in un pozzo nero per settimane; la cosa peggiore era che non avevo idea di quando o se avessi emergere. Più di recente, se fossi sentirsi in colpa per scattare a mia moglie o urlare contro i miei figli, mi piacerebbe ritirarmi alla camera da letto, spegnere la luce, rannicchio sotto le coperte, e avrei voluto scomparire.

Momenti come questo mi hanno fatto più comprensione di coloro che finiscono per uccidere se stessi: mentre il suicidio è talvolta percepita come un atto egoistico che mostra un disprezzo per i sopravvissuti, a volte sinceramente creduto che i miei cari sarebbe meglio senza di me.

E la mia depressione può esprimersi come irritabilità e rabbia, sintomi che ho imparato può essere più comune negli uomini. In particolare, quando mi sento stressato sul posto di lavoro, io arrivo a casa e può essere (secondo le parole di Kay Redfield Jamison) come se "il mio sistema nervoso sono stati immersi nel cherosene." Se la mia moglie sta ascoltando NPR in cucina e uno dei nostri bambini sta giocando un CD in un'altra stanza, i suoni si sovrappongono verranno me guidare banane.

Piccole cose possono ottenere me la cottura a vapore, se la nostra figlia ha i compiti sparse in giro, o il nostro figlio fa cadere un drink al tavolo, o mia moglie fa una domanda che prendo come una critica. Perché io posso essere molto critico di me stesso, posso progetto che l'atteggiamento verso gli altri. Così posso essere ipersensibili alle critiche, e poi rispondere ottenendo difensivo.

Naturalmente, questo può fare mia moglie sentire come se stesse camminando sulle uova. Vuole la nostra casa per essere un rifugio dalle pressioni del mondo esterno, un luogo in cui si può dire tutto ciò che è nelle nostre menti e in cui possiamo accettare di ogni altri errori. Ma se i nostri bambini devono "lasciare papà solo" perché sono di pessimo umore, o se mi parse le parole di mia moglie a venire con una sorta di accusa, allora la nostra casa stessa diventa un campo minato.

Per continuare a leggere, clicca qui…

Notizie correlate


Post Di più su di te

4 diversi tipi di divorzio

Post Di più su di te

7 modi positivi per rispondere quando qualcuno ruba il merito per il tuo lavoro

Post Di più su di te

Accettare il dono della critica

Post Di più su di te

5 consigli di auto-cura durante il ripristino da un tentativo di suicidio

Post Di più su di te

Dopo aver scoperto che il tuo partner è imbrogliato: 5 reazioni emotive inaspettate

Post Di più su di te

9 strategie surefire che non funzionano per i bambini con deficit di attenzione iperattività iperattività

Post Di più su di te

2 ingredienti essenziali di autenticità

Post Di più su di te

10 blog per scintillare la tua creatività

Post Di più su di te

La stanchezza della compassione nella comunità del benessere degli animali

Post Di più su di te

Afferrare e lasciare andare: larte e la scienza del fiorente

Post Di più su di te

10 modi per fare amicizia

Post Di più su di te

Tutti gli occhi sono su di te? Lillusione del truman show