La stanchezza della decisione: aiuta a indossare gli stessi vestiti ogni giorno? | IT.Superenlightme.com

La stanchezza della decisione: aiuta a indossare gli stessi vestiti ogni giorno?

La stanchezza della decisione: aiuta a indossare gli stessi vestiti ogni giorno?

Fin dalla fine degli anni Steve Jobs ha reso popolare l'idea, alcune persone sono state innamorato dall'idea che indossando gli stessi vestiti di tutti i giorni, si sta in qualche modo insediano per un maggiore successo. Il ragionamento psicologico alla base di questo è l'idea che il minor numero di decisioni che devono fare ogni giorno su compiti rudimentali (come scegliere i vestiti, quello che stai andando a mangiare, ecc), la maggiore potenza del cervello che avete a disposizione per le decisioni più importanti.

Ma è vero? Fa tagliare decisioni semplici per il vestito davvero probabile per avere un impatto significativo vostra riserva generale del cervello per il giorno?

Decisione fatica - più precisamente chiamato stanchezza cognitiva - è un fenomeno psicologico ben noto. E 'stato scoperto in persone che avevano deficit cognitivi a causa di una condizione neurologica, trauma, disturbo dello sviluppo, o di lesioni cerebrali. Di fronte a decisioni di tutti i giorni, gli psicologi hanno scoperto che le persone con questo tipo di problemi o traumi sarebbero spesso stanca più facilmente e rapidamente rispetto alle persone normali.

Sani, persone normali, tuttavia, generalmente non soffrono di questi stessi deficit cognitivi. Una mente sana ha la capacità di fare migliaia di decisioni al giorno con pochissima energia. Per esempio, la persona media persona fa circa 180 decisioni al minuto durante la guida. Se sei cognitivamente sani, riducendo un'unica decisione tutti i giorni (o anche 10), non è suscettibile di avere un grande impatto nei vostri livelli di energia complessivi - e la capacità di prendere buone decisioni future.

È la scelta di un quotidiano Outfit faticoso?

Ecco un esempio recente di questa tesi, scritta da Vincent Carlos:

In poche parole, ogni decisione che prendete usa la vostra energia mentale. Basta il semplice atto di pensare se si deve scegliere A o B si stancherà fuori e ridurre la capacità intellettuali. Ciò significa che le decisioni più si deve fare tutto il giorno, il più debole il vostro processo decisionale diventerà.

Egli cita John Tierney, coautore del bestseller del New York Times “forza di volontà”, che è uno dei tanti che hanno reso popolare l'idea. E più tardi, egli osserva il presidente Obama ha sottoscritto questa stessa teoria:

Vedrai che indosso solo abiti grigi o blu. Sto cercando di snellire le decisioni. Io non voglio prendere decisioni su quello che sto mangiando o indossare. Perché ho troppe altre decisioni da prendere. È necessario concentrarsi vostra energia decisionale. È necessario routinize te stesso. Non si può essere passa attraverso il giorno distratto da curiosità.

Decisione fatica di solito colpisce persone quando si trovano di fronte a una decisione con quasi infinite, opzioni precedentemente sconosciuti. Shopping per una nuova auto, la pianificazione di un matrimonio, o la ricerca di un nuovo paio di jeans perfetto, la maggior parte delle persone non si rendono conto tutte le scelte che devono fare prima che prima lo sforzo. Sembra anche essere un effetto cumulativo - il più a lungo si è nel processo, più affaticante lo sforzo diventa.

Ma quando si tratta di scegliere i nostri vestiti per il giorno, non è la stessa di fatica decisione studiato nella ricerca - dopo tutto, abbiamo già scelto i nostri armadi. Questo rende la decisione qualitativamente diversa rispetto ai tipi di decisioni affrontate da persone che hanno esperienza decisione fatica nei numerosi esperimenti psicologici condotti sul fenomeno.

Se si vuole semplificare le decisioni vestito-picking, iniziare semplificando il vostro armadio e la rimozione di cose che non hanno indossati per più di 2 anni. Ciò non significa che devi solo indossare lo stesso tipo di abbigliamento ogni giorno - solo che è necessario per portare il numero di scelte più in linea con le esigenze attuali.

Decisione fatica non deve essere una scusa per non rendere decisioni quotidiane

Si può usare decisione fatica a giustificare praticamente qualsiasi decisione, ogni volta che non si vuole prendere una decisione su qualcosa. "Oh, io non scelgo il mio cibo più, era troppo lavoro pensando a cosa cucinare o mangiare."

E 'facile da cherry-pick poche persone di successo che si impegnano in un comportamento che ammiri. Tuttavia, tali prove aneddotiche non regge a un valore di controllo scientifico di due secondi. Una semplice indagine degli amministratori delegati e altri dirigenti delle società Fortune 500 sarebbe chiaramente mostrare la maggior parte di queste persone di grande successo non indossare lo stesso identico vestito tutti i giorni (a meno che non si include "vestito e una cravatta" nella definizione di "stesso").

L'opposto è anche vero - molte persone senza successo indossano gli stessi vestiti esatto ogni giorno con scarso effetto positivo. Abbigliamento da sola non sta per farvi successo o contribuire in modo significativo al successo (a patto che il vostro abbigliamento in sintonia con le norme per il vostro posto di lavoro). Persone senza successo comprano e consumano Soylent, un sostituto di farina d'avena nutrizionale simile mascherato da "cibo", anche.

Semplicemente scegliendo di non prendere una decisione circa le cose come vestiti e cibo suggerisce pigrizia cognitiva - non un tentativo di costruire la vostra riserva cognitiva. E dimostra una fondamentale incomprensione della ricerca alla base di questa premessa popolare.

Le routine e abitudini Aggiungi valore, identità non

Le persone hanno da tempo riconosciuto il valore delle abitudini di routine e sane nella loro vita. Fare la stessa procedura di mattina ogni giorno ci motivi, ed i segnali per i nostri corpi e cervelli, "Questo è il momento di alzarsi", "Questo è il momento di fare una doccia", ecc La scelta di opzioni di mangiare sano come un abitudine quotidiana sopra pre-made o fast-food fa il tuo corpo bene.

Ma identità per il bene di identità (o peggio, per il gusto di credere che in qualche modo farà più successo nella vita) è un, obiettivo sciocco vuota. E 'come persone che perseguono la felicità come un obiettivo finale della loro vita, piuttosto che comprendere che la felicità viene fornito con il perseguimento delle cose che ti fanno chi sei.

Una libellula atterrerà sulla mano chi non si va a caccia dopo di esso. Allo stesso modo, la felicità non si presenta come il risultato di una ricerca concertata di esso, ma piuttosto come il risultato di completamente sperimentare e vivere la tua vita.

Giustificare 'identità' con la pseudoscienza di "affaticamento decisione" riduce i dati scientifici in parti componenti che rendono poco senso. La scienza è su come la forza di volontà funziona in congiunzione con l'esaurimento di energia cognitiva nel corso di una giornata. Non si tratta di rimozione di decisioni quotidiane che non hanno praticamente alcun impatto sulle capacità cognitive o riserve.

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