Che cosè un piano di sicurezza per la salute mentale? | IT.Superenlightme.com

Che cosè un piano di sicurezza per la salute mentale?

Che cosè un piano di sicurezza per la salute mentale?

Che cosa viene in mente quando si pensa alla parola "piano di sicurezza" o "contratto comportamentale?" Il "contratto" parola può sembrare un po 'intimidatorio e "piano di sicurezza" potrebbe immaturo quasi suono. Ma entrambi sono essenziali e fondamentalmente significano la stessa cosa. In entrambi i casi, essi sono utili per le persone che combattono grave, non trattata, o resistenti (in grado di essere trattata facilmente) condizioni di salute mentale. Ma sono più utili per i bambini e "piano di sicurezza" adolescents.A è qualcosa che ho detto nel mio precedente articolo su valutazioni di salute mentale. Si tratta di documenti o moduli che consentono un professionista o un individuo della salute mentale alla lista numeri di telefono importanti, tra cui hotline, individui la persona si fida come la famiglia o con gli amici, capacità di coping, come fare un bagno caldo, l'esercizio, e l'ascolto di musica e la scrittura verso il basso un piano d'azione in caso di emergenza o di crisi di salute mentale. I miei piani di sicurezza con gli adolescenti spesso includono 1 cosa che potrebbe farle perdere il controllo, 2 cose che potevano fare per far fronte, un metodo di coping preferito di quei 2 capacità di coping, 3 persone importanti da contattare per il supporto, e una firma e la data dalla adolescente per servire a ricordare che il piano di sicurezza deve essere preso sul serio e utilizzati quando necessario. Un "piano di sicurezza" per gli adulti può sembrare un po 'diverso e comprendono i numeri di telefono hotline e le capacità di coping che sono più utili nei periodi di stress.

 

Un "contratto comportamentale", tuttavia, è un po 'diverso in quanto richiede un individuo a fare una promessa che non si impegneranno in rischiosi, autolesionisti o comportamenti suicidari senza prima raggiungere per aiuto, contattare un professionista della salute mentale, o utilizzando capacità di coping. Un contratto comportamentale può includere un paragrafo come ad esempio:

"Io, Shelly Ranger, ho parlato con il mio terapista della mia recente autolesionismo e la depressione. Ho discusso i miei modelli di pensiero e come questi modelli influenzano il mio stato d'animo e visione della vita. Il mio terapista e cercherò di lavorare sulla scoperta mia negativo self-talk e lo sviluppo di una migliore capacità di coping. Mi sono impegnati a non danneggiare me stesso per 20 giorni, mentre io sto incontrando il mio terapista.

Data: 3 - 9-1990 Firma: Shelly Ranger"

 

Tutti i contratti di comportamento sono diverse e ogni terapeuta ha una visione diversa su quanto sia efficace piani di sicurezza e contratti comportamentali sono. È possibile progettare questi a casa come bene o usarli con una persona cara. Considera la richiesta terapista o di una persona cara terapeuta piani di sicurezza e contratti comportamento e anche se non sono utili.

 

Come sempre, tutto il meglio per voi

Photo credit: Nascosto

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