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10 consigli per definire i confini online

10 consigli per definire i confini online

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Buone confini sono importanti per i rapporti sani, ma quando si tratta di nostra vita on-line, raramente pensano di creare limiti netti. La ragione più importante per fissare dei limiti in linea, secondo lo psicologo e allenatore Dana Gionta, Ph.D, è per la vostra “sicurezza e protezione.” Personalmente, non si vuole dare informazioni private al mondo, e professionalmente, è non vogliono compromettere la credibilità e la reputazione, ha detto.

Quindi, se si sta utilizzando Facebook, Twitter, LinkedIn o qualsiasi altro sito di social media - o semplicemente scrivere e-mail - è importante procedere pensieroso con il vostro tempo on-line. Qui, Gionta distribuisce consigli chiave elaborare e difendere i vostri confini.

1. Datevi il permesso.

Molte persone pensano che essi non meritano di fissare dei limiti, in primo luogo. Pensiamo che dovremmo accettare automaticamente tutti coloro che vogliono fare amicizia con noi su Facebook o andare fuori del nostro modo per aiutare un collega di un collega con una raccomandazione su LinkedIn. Datevi il permesso di porre dei limiti e dire di no, Gionta detto.

2. Considerare il vostro scopo.

Secondo Gionta, ciò che aiuta quando i confini impostazione è pensare al futuro su come si desidera utilizzare i social media. Chiedetevi: cosa serve social media servono per me?

Si sta utilizzando Facebook per tenersi in contatto con gli amici, alla rete professionalmente o entrambi? “Cosa ti fa sentire sicuro in termini di quante persone si consente [come i tuoi amici]? Vuoi un profilo aperto o chiuso? [Avete intenzione di] non condizionati molte informazioni personali e di limitare l'accesso?”

Ricorda che se hai 800 amici su Facebook - molti dei quali, è sicuro di dire, sono conoscenti, nel migliore dei casi - tutto 800 sono a conoscenza di vostri fatti personali. E che può essere rischioso, Gionta detto. In modo da considerare quali tipi di informazioni che si desidera là fuori.

3. Fissare dei limiti di tempo circostanti.

Ammettiamolo: Siti come Facebook può diventare un buco nero, succhiando il vostro tempo nel suo baratro - se si lascia loro. E 'facile sentirsi impotenti, soprattutto se si sta utilizzando siti di social media in modo professionale e vuole costruire un cerchio di supporto. Internet è come un bersaglio mobile, e con questo arriva l'aspettativa che abbiamo bisogno di rispondere ai commenti della gente subito, tornare e-mail entro un giorno o anche ore e rimanere collegato in modo siamo continuamente a conoscenza.

Ma ricordate che avete una scelta, e “non v'è alcun obbligo”, ha detto Gionta. Piuttosto, capire che cosa funziona meglio per voi. Blocco fuori 15 minuti al giorno per tenersi aggiornati sui commenti e la vostra comunità può ancora aiutare a rendere e mantenere le connessioni - senza sentirsi stressato e sopraffatto, ha detto.

Interagire con gli altri

Interagire online può ottenere difficile. Qui di seguito, Gionta offre ulteriori suggerimenti appositamente per la comunicazione interpersonale.

4. Prendere le cose con calma.

Le relazioni su Internet si muovono velocemente. E non stiamo parlando solo rapporti sentimentali, ma interazioni di tutti i tipi. Quando stai chiacchierando sul computer nel comfort della casa (o il più vicino Starbucks), in particolare con persone che la pensano, ci si sente come li conosci intimamente. Ma prendere il vostro tempo.

Ci vogliono circa sei-nove mesi per conoscere il carattere di una persona, Gionta detto. Dal momento che la gente di solito vuole presentarsi in una luce positiva - come Chris Rock notoriamente ha scherzato, “Quando si incontra qualcuno per la prima volta, non si incontrano loro, si incontrano il loro rappresentante” - ci vuole tempo per vedere la loro vera personalità. Questo è quando si vedono bandiere rosse o incongruenze nel loro carattere.

In interazioni online, si potrebbe arrivare a conoscere la persona più veloce, ma in entrambi i casi, “è generalmente meglio prendere più lentamente e l'approccio [vostri rapporti] in modo riflessivo e attento.” Datevi il tempo per conoscere la persona prima rivelare troppo su di te, ha aggiunto.

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